10. НЕТ противозачаточным таблеткам
Противозачаточные таблетки являются одним из видов гормональной терапии, которая повышает эстроген до таких опасных уровней, что это может вызвать много осложнений. Есть много других (более безопасных) способов предотвратить беременность.
Исследования показывают, что последствия их приема, особенно в долгосрочной перспективе, могут включать в себя: кровотечения между циклами, повышенный риск развития рака молочной железы, риск развития маточных кровотечений, сердечного приступа и инсульта, проблемы свертываемости крови, мигрень, повышение артериального давления, увеличение веса, боли в спине, перепады настроения, тошнота, доброкачественные опухоли печени, чувствительность молочных желез.
Итак мы рассмотрели с вами самые главные причины и шаги способствующие улучшению гормонального фона организма. Помните, что натуральные методы сбалансировать уровень гормонов включают противовоспалительную диету, употребление достаточного количества омега-3, хороший сон, физические нагрузки и контроль стресса.